@您，查收春天宝宝长高高秘笈！

户外跑跳，

窜高高！

春天天气回暖，每天带孩子进行1个小时左右的户外运动，不仅可以让宝宝近距离观察动植物，提高对事物的观察力，适当的运动，还可以促进生长激素分泌，有助于骨骼发育哦。

⏰外出建议时间：上午10:00-11:00或下午16:00-17:00，期间适当的阳光照射，对孩子更是好处多多哦。

户外活动推荐：公园探春、放风筝、跳舞、跳绳、游泳、户外滑梯，儿童攀爬架等纵向跳跃运动。

爱睡觉的宝宝，

更爱长高高！

宝宝在夜间深度睡眠时，身体会分泌生长激素。所以保证宝宝每天都有充足的睡眠，分泌生长激素，十分重要。睡觉也可以让孩子的大脑神经、肌肉等得到松弛，解除身体疲劳。

根据美国睡眠医学学会睡眠指南：

4-12个月婴幼儿：睡眠12-16小时（包括白天小睡）

1-3岁儿童：睡眠11-14小时（包括白天小睡）

3-5岁儿童：睡眠10-13小时（包括白天小睡）

6-12岁儿童：睡眠9-12小时

13-18岁青少年：睡眠8-10小时

由于宝宝骨骼尚未发育完善，尽量不要让宝宝睡软床哦（睡软床更容易出现骨骼弯曲、畸形，导致脊柱变形）

均衡营养补充，

助高高！

营养物质是身体生长发育的“建筑材料”,要想让宝宝在发育黄金期茁壮成长，钙元素的补充非常重要。

这10大补钙食物，建议多为孩子补充：

但宝宝不爱吃饭怎么办？不妨可以为宝宝补充宝得聪钙铁锌辅食营养补充品。

专为6个月以上宝宝营养研制的“婴标钙”，一袋更是包含钙铁锌+维生素ADK+维生素B1、B2，共8种营养素，一天一条，放进奶粉里，或是辅食内补充都非常合适，淡淡清香味，不担心宝宝会抗拒。

如果你也正在为宝宝的春季黄金期做攻略，如果你也有春季长高小妙招。

不妨分享出来吧~